Прежде всего — медленно сядьте или лягте. Многие знают, что повышенное артериальное давление (гипертония) увеличивает риск серьёзных заболеваний — инфаркта, инсульта, поражения почек. Но мало кто задумывается, что низкое давление (гипотония) может быть не менее опасным. «Артериальное давление — важный показатель нормальной работы организма», — поясняет кардиолог-специалист по ритму сердца доктор Джеффри Коурсон. Давление отражает способность организма доставлять кислород насыщенную кровь к жизненно важным органам, особенно к головному мозгу...

Многие гипертоники следят за питанием, принимают лекарства и измеряют давление. Но есть одна привычка перед сном, которая может свести на нет все усилия. Это — плотный ужин поздно вечером. Когда человек ест много и поздно, пищеварение активируется, организм работает в усиленном режиме, а давление к утру может подниматься. Ниже — почему это происходит, как это связано с гипертонией и что можно изменить уже сегодня. Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом. Эта статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией...