3275 читали · 5 месяцев назад
Холестерин под контролем: какие продукты помогут снизить его без таблеток
Многие из нас слышали о холестерине, но мало кто действительно понимает, что это такое и зачем он нужен. Чаще всего холестерин воспринимают как нечто вредное — почти как яд, от которого нужно срочно избавляться. На самом деле всё гораздо сложнее и интереснее. Холестерин — это неотъемлемая часть нашего организма. Он участвует в построении клеточных мембран, выработке гормонов (включая половые и гормоны стресса), синтезе витамина D и желчных кислот, необходимых для переваривания жиров. Без холестерина мы просто не смогли бы жить...
786 читали · 1 неделю назад
Врач-кардиолог: как снизить "плохой" холестерин без таблеток (и когда без них не обойтись)
Слушайте, тут такое дело. Приходит ко мне на прошлой неделе пациент. Мужчина, 58 лет, в целом бодрый. Принес анализы. Общий холестерин - 7,8. "Плохой" (это ЛНП) - 5,2. Я смотрю на него, он на меня и говорит: "Доктор, ну это всё стресс. Мне сосед сказал, что желчегонные травки пить надо, и вообще - есть лимон. Я побежал лимоны скупать, вот уже третий день жую". Я не удержался, спросил: "А статины?". Он вздрогнул, будто я ему зуб без анестезии предложил вырвать. И в этот момент я понял, что мы сейчас поговорим не столько о холестерине, сколько о голосах в голове...