Высокий холестерин часто становится неприятным открытием на плановом обследовании. Многие сразу думают: «Теперь придётся пить таблетки всю жизнь». Но это не всегда так. В большинстве случаев уровень холестерина удаётся скорректировать без лекарств - с помощью простых изменений в привычках. Разберёмся, как это сделать безопасно и эффективно. Холестерин - не «злодей», а важный строительный материал для клеток, гормонов и оболочек нервов. Проблема не в самом холестерине, а в его балансе. В крови он...

Вы когда-нибудь задумывались, почему после обычного анализа крови врач вдруг начинает говорить о «плохом» и «хорошем» холестерине? И почему одни продукты рекомендуют есть чаще, а другие — ограничить? Давайте разберёмся просто, без сложных терминов, но с пользой для здоровья. Холестерин — не враг и не чужак. Он есть в каждой клетке нашего тела. Без него невозможен синтез гормонов, витамина D, желчных кислот, а значит — и нормальное пищеварение. Проблема возникает не тогда, когда холестерин есть, а когда его неправильный баланс...