Высокий пульс в состоянии покоя несет серьезный риск для здоровья, снизить его без таблеток помогут дыхательные упражнения. Об этом сообщила кардиолог Наталия Золотарева. По ее словам, при внезапном приступе можно применить технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти–восьми секунд, удержать его на три–пять секунд, а потом медленно выдохнуть опять за пять–восемь секунд. Второй прием следует повторить не менее трех раз: вдох на четыре счета, задержка дыхания до счета семь и выдох до счета восемь...

Каждый из нас знает, что пульс — это ритмичное биение артерий, связанное с частотой сокращений сердечной мышцы. О том, в каких точках его можно найти и как измерить известно не только всем. С проблемой повышенного пульса, сталкиваются люди, болеющие недугами сердца и системы кровотока. Иногда частота пульса напрямую повязана с перенагрузкой физического или эмоционального характера, волнением, некоторыми эндокринными заболеваниями. Во многих случаях повышенный пульс сопровождается одышкой, болью в...