Вялость, сонливость, бледная кожа и холодные руки даже летом — с этими симптомами хотя бы раз сталкивался почти каждый. Часто их списывают на усталость или недосып, но реальная причина может быть глубже: дефицит железа. По данным ВОЗ, каждый пятый житель планеты в той или иной степени страдает от железодефицитной анемии. Это состояние влияет на работу мозга, мышц, иммунитет и даже настроение. Проблема в том, что восполнить нехватку простым питанием не всегда получается. Из еды усваивается всего 10-15% железа, а если речь о растительной пище — и того меньше...

Всем привет! Железо… Всенародная боль, поистине. Вы бы знали, дорогие друзья, сколько проблем со здоровьем, сколько сложнейших, казалось бы, ситуаций, решается одним только восполнением дефицита железа. Как приливает энергия, как налаживается сон, как повышается качество жизни и хочется летать, когда удается повысить уровень ферритина. А ведь люди живут годами как в тумане, потому что обращают внимание только на гемоглобин. Представьте себе, человек бесконечно лечится и все зря - ведь его врач просто игнорирует явный железодефицит...