Спортивные тренировки становятся лучшей профилактикой гипертонии, регулярные тренировки поддерживают нормальный уровень давления. Но разрешены ли физические нагрузки при гипертонии, если заболевание уже...

Дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о теме, которая волнует многих: как заниматься спортом, если у вас гипертония? Многие считают, что высокое давление - это приговор к малоподвижному образу жизни. Но это не так! Давайте разберемся, почему движение важно для гипертоников и как заниматься безопасно. 👩‍⚕️ "Движение - это жизнь, особенно для вашего сердца!" - это мой девиз как врача с 40-летним стажем. 🍁 Осенний совет: Прогулки в парке - отличный способ совместить приятное с полезным. Свежий воздух и красивые пейзажи помогут не только укрепить тело, но и поднять настроение...