Многие из тех, кто бросал курить знает, что бросить курить на какое-то время легко, а вот не начать снова - это гораздо сложнее. Хочу сказать, что описанная ниже система помогла навсегда бросить курить тем, кто имел стаж курения более 30 лет. Вообще, 95% процентов людей хотели бы бросить курить. А те, кто говорит, что не хочет бросать, на вопрос "когда-нибудь пытались бросить?" отвечают утвердительно. Да, практически каждый курильщик уже несколько раз пытался бросить курить. Но они вспоминают, что каждый раз чувствовали упадок сил, понимая, что эту борьбу они проиграли...

Пошаговый план Понимание процесса:  * Физическая зависимость: Никотин вызывает сильную зависимость, что приводит к физическим симптомам при отказе от курения (раздражительность, головные боли, трудности со сном).  * Психологическая зависимость: Курение часто связано с эмоциями и привычками, что делает психологическую зависимость сложной для преодоления. Шаги к отказу:  * Принятие решения: Решите для себя, что вы готовы бросить курить и готовы к изменениям.  * Определите дату: Выберите дату, когда вы полностью откажетесь от сигарет...