Как быстро уснуть без лекарств. Простой пошаговый алгоритм
Как быстро заснуть: 10 проверенных способов уснуть, даже если мозг отказывается выключаться
Знакомая ситуация: ложишься в кровать, закрываешь глаза, устраиваешься поудобнее, но сон почему-то не приходит. В голове начинают прокручиваться события прошедшего дня, вспоминаются старые разговоры, появляются мысли о работе, деньгах, планах и проблемах...