Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — это незаменимые вещества, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно, но которые критически важны для здоровья сердца, мозга, суставов и красоты кожи. Они помогают бороться с воспалениями, снижают уровень "плохого" холестерина и поддерживают когнитивные функции. Особенно актуален их прием для жителей мегаполисов, чей рацион не всегда богат жирной морской рыбой. Выбор подходящей добавки может стать настоящей проблемой: сотни брендов, разные дозировки, формы выпуска и источники сырья...

В этой статье, на примере 5 самых популярных добавок с омега-3, вы узнаете о том, как правильно выбрать омега-3, и насколько ценным для вас будет являться приобретение той или иной добавки по отношению к ее стоимости...