Витамин А улучшает зрение поддержка здоровья волос и кожи рост костей и зубов

Лето — это изобилие свежих фруктов и овощей, а значит, и витаминов. Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ирина Никитина рассказала «Вечерней Москве», какие микроэлементы нужны в это время года и откуда их получить. — Какие витамины нужны человеку летом? — Летом мы можем восполнить запасы витамина C за счет разнообразия свежих овощей и фруктов. Ошибочно считать, что витамин D, который вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей, все получают в достаточном количестве. Многие работают в офисах и находятся на солнце всего пару часов в день...