Яичный белок считается самым питательным, многие про это слышали, но мало кто знает, сколько именно белка содержится в одном курином яйце. Какая питательная ценность у яичного белка и желтка? Придерживающиеся правильного питания люди знают о ценности яиц, это лучший источник белка в природе. Многие слышали, что яичный белок самый питательный, он считается эталонным, но мало кто готов точно ответить на вопрос, сколько белка он получает из одного куриного яйца? Высокое содержание белка в яйцах важно для похудения и наращивания мышечной массы...

Яйца — отличный источник высококачественного белка, который важен для укрепления костей и мышц, а также для вашего здоровья в целом. Многие, вероятно, знают, что яйца очень полезны. Они считаются полноценным источником высококачественного белка, поскольку содержат все девять незаменимых аминокислот. Но сколько белка можно ожидать получить из яиц? В среднем яйцо содержит от 6 до 7 граммов белка. Однако содержание белка напрямую зависит от размера яйца. Вот сколько белка содержат яйца разного размера:...