Привет, друзья, сегодня хочу поговорить с вами о самых эффективных витаминах, которые нужно употреблять каждому ежедневно на постоянной основе. И женщинам, и мужчинам, и детям, и подросткам, и молодым, и после 30 — 35, и после 40,и после 50 лет. Мы будем говорить о витаминных дефицитах, которые на данный момент в мире есть у каждого и эти дефициты невозможно перекрыть только питанием. Ситуация такова, что если вы надеетесь получать все необходимые питательные вещества только из еды, вам придется употреблять такое огромное ее количество, что будет неизбежен лишний вес и проблемы со здоровьем...

Недостаточное количество витаминов, поступающих в организм вместе с пищей, отражается на состоянии кожи, ногтей и волос. Выпадение прядей, их ломкость и тусклый вид могут сигнализировать о дефиците полезных веществ. Иногда для восстановления витаминно-минерального баланса достаточно разнообразить свой рацион, включив большее количество фруктов и овощей. Но в запущенных случаях необходим прием дополнительных препаратов, которые укрепят фолликулы локонов, сделают их сильными и здоровыми. Рассмотрим,...