Как можно защитить себя от сезонных заболеваний и сохранить жизненные силы? Просто необходимо следить, чтобы в вашем рационе всегда было достаточно витаминов. Если вы ощущаете сухость кожи на руках, локтях, ногах, в глазах появилось ощущение песка, вас беспокоят частые простуды, то у вас дефицит ретинола (витамина А). Он активизирует защитные функции всех слизистых оболочек , в частности легких, кишечника, половых органов), участвует в белковом и жировом обменах, улучшает гормональный фон, уменьшает риск возникновения всевозможных инфекционных заболеваний...

Забота о здоровье — это не только правильное питание и физическая активность, но и осознание важности витаминов. Мы часто недооценим, как сильно они влияют на наше самочувствие и повседневную активность. Каждый витамин имеет свою уникальную роль в поддержании нормального функционирования организма. От зрении до настроения — все они важны. В этой статье мы подробно расскажем о самых необходимых витаминах, их функциях и о том, как выбрать их правильно. Что такое такое витамины и их классификация Витамины...