Как можно защитить себя от сезонных заболеваний и сохранить жизненные силы? Просто необходимо следить, чтобы в вашем рационе всегда было достаточно витаминов. Если вы ощущаете сухость кожи на руках, локтях, ногах, в глазах появилось ощущение песка, вас беспокоят частые простуды, то у вас дефицит ретинола (витамина А). Он активизирует защитные функции всех слизистых оболочек , в частности легких, кишечника, половых органов), участвует в белковом и жировом обменах, улучшает гормональный фон, уменьшает риск возникновения всевозможных инфекционных заболеваний...