Когда мы ощущаем слабость, падает иммунитет или волосы начинают выпадать, первым делом приходит мысль: «Пропить витамины». Это логично, ведь витамины — важнейшие участники всех обменных процессов. Но действительно ли организму не хватает именно их? Как не ошибиться с выбором? И когда приём витаминов принесёт пользу, а не разочарование? Разбираем всё по шагам: как правильно принимать витамины, кому они действительно необходимы, что сочетается, а что — нет, и почему универсальных схем не существует...

Сияющие банки и пустые надежды Когда волосы начинают сыпаться, первая мысль у большинства — «надо купить витамины». Я часто слышу от клиентов: «Я пропила курс, но ничего не изменилось». И действительно — витамины далеко не всегда решают проблему. Волос сам по себе уже мёртвый, как ноготь — он не «питается». Всё, что растёт, формируется в волосяной луковице, которая находится под кожей головы. Если луковица здорова, волосы растут сильными и густыми; если страдает из-за гормональных нарушений, дефицитов или стресса — волосы становятся слабее и выпадают...