Чтобы не попасть в группу риска по развитию анемии, вы должны терять за 1 цикл не больше 80 мл менструальной крови. Если больше — то скорее читай эту статью. Обильные месячные — самая частая причина анемии и латентного железодефицита. Представляете, такие проблемы, как: Зависят от того как много вы теряете крови за один цикл. По нормам должно быть не больше 80-100 мл за один цикл (т.е. за все дни). Согласитесь, очень скромные потери. А если больше? Плюс вы плохо восполняете потери — например, мало едите мясо или сидите на одной курице...