— Ты знаешь, как только я решил "отказаться от всего лишнего", я сразу полез в интернет искать, какие витамины мне попить, чтобы "победить зависимость". И вот наткнулся на такие чудо-средства, что прямо как в фильмах: "зеленые соки и чаёчки, и вот ты уже не пьешь и не куришь!" — Ага, прямо в следующий день ты как супергерой. Но, если серьезно, витамины и добавки могут помочь, но только как часть комплексного подхода. Это как пытаться собрать IKEA, но без инструкции — вроде что-то можешь сделать, но без ясной схемы все равно не выйдет...

Привет, друзья, сегодня хочу поговорить с вами о самых эффективных витаминах, которые нужно употреблять каждому ежедневно на постоянной основе. И женщинам, и мужчинам, и детям, и подросткам, и молодым, и после 30 — 35, и после 40,и после 50 лет. Мы будем говорить о витаминных дефицитах, которые на данный момент в мире есть у каждого и эти дефициты невозможно перекрыть только питанием. Ситуация такова, что если вы надеетесь получать все необходимые питательные вещества только из еды, вам придется употреблять такое огромное ее количество, что будет неизбежен лишний вес и проблемы со здоровьем...