Привет, друзья, сегодня хочу поговорить с вами о самых эффективных витаминах, которые нужно употреблять каждому ежедневно на постоянной основе. И женщинам, и мужчинам, и детям, и подросткам, и молодым, и после 30 — 35, и после 40,и после 50 лет. Мы будем говорить о витаминных дефицитах, которые на данный момент в мире есть у каждого и эти дефициты невозможно перекрыть только питанием. Ситуация такова, что если вы надеетесь получать все необходимые питательные вещества только из еды, вам придется употреблять такое огромное ее количество, что будет неизбежен лишний вес и проблемы со здоровьем...

На рынке сейчас много всяких витаминов, бадов и прочего. Важно знать, как правильно, кому и для чего их применять. Давайте разбираться. Если вы не сдавали анализы на витамины и микроэлементы тогда большие дозировки вам принимать нельзя! Только профилактические. Переизбыток витамин, так же плох как их недостаток. Важно! Необходимо полноценно и разнообразно питаться и уже дополнительно принимать витамины, но точно не вместо. Правильное и здоровое питание является основой - фундаментом. А витамины лишь дополнением...