Желание впасть в спячку — состояние вполне естественное для осени и зимы. Чем меньше тепла и солнечного света, тем сложнее утром расстаться с кроватью и тем чаще днём клонит в сон. Но если сонливость стала постоянной, мешает учиться, работать и нарушает планы, есть повод обратить внимание на здоровье. Возможно, так организм сообщает о сбое в работе внутренних органов. Из-за дефицита витамина D Витамин D важен для нормальной работы нервной системы. Если его недостаточно, это сказывается на общем самочувствии, настроении и качестве сна...

Многие люди принимают пищевые добавки, такие как витамины и минералы, чтобы восполнить пробелы в своем рационе. Однако прием витаминов может вызвать проблемы со сном. Бессонница — распространенное расстройство сна, встречающееся у 10-30% взрослых. Некоторые исследования свидетельствуют, что недостаточное потребление питательных веществ, таких как витамины А, С, D, Е и К, кальций и магний, связано с нарушением сна. Однако прием добавок с определенными витаминами также может привести к расстройству сна...