«В 30 жизнь только начинается», – гласит народная мудрость. И это на самом деле так. Только женщинам в этом возрасте не нужно упускать из вида здоровье, потому что начинаться может все, что угодно: от карьеры и построения семьи до переезда на другой край света, а вот лишнего хорошего самочувствия, увы, никто не подарит. И если вы хотите сиять красотой, энергией и здоровьем как можно дольше, то непременно должны обратить внимание на витамины в своем рационе. В статье расскажем, какие витамины необходимо восполнять всем женщинам после 30 лет...

С возрастом организм постепенно начинает сбоить. Люди хуже усваивают пищу, им требуется больше минералов и полезных веществ. Если питаться неправильно, то и здоровье, и кожа, и волосы точно вам спасибо не скажут. Поэтому, подбирая себе рацион, нужно обязательно учитывать несколько правил, о которых подробно написал KCH_health. Женщины после 30: чем питаться, чтобы сохранить здоровье Поддерживайте баланс нутриентов. Как объяснила кандидат медицинских наук, спортивный врач, well-being & beauty эксперт...