Норма витаминов и минералов Витамины - это жизненно важные органические вещества, которые необходимы для правильного функционирования нашего организма. Они участвуют во многих процессах, таких как метаболизм, рост и развитие, иммунитет и т. д. Но какие витамины необходимо потреблять в соответствии с возрастом и полом, и какие последствия может привести их недостаток? Витамин А Витамин А - это антиоксидантный витамин, необходимый для поддержания здоровья глаз, кожи и иммунной системы. У мужчин и женщин должно быть потребление от 600 до 900 микрограммов витамина А в день...

Забота о своем здоровье всегда начинается с контроля. Что же необходимо контролировать?  Своевременная сдача анализов и походы к врачу благоприятно скажутся на вашем здоровье и помогут своевременно подправить состояние организма и улучшить его.  Что же такое витамины и микроэлементы? Витамины — необходимые человеку низкомолекулярные органические соединения. Они не синтезируются организмом, поэтому должны поступать с пищей. Иначе придется познакомиться с авитаминозом и самыми различными заболеваниями...