Кальций несовместим с железом, а цинк— с фолиевой кислотой. Но реклама нас уверяет, что в поливитаминных комплексах эффективно «работают» все компоненты. Снова обман? Поливитамины, приветливо глядящие на нас с экранов телевизоров и журнальных страниц, традиционно считаются одними из самых безопасных препаратов. Но после знакомства с их составом, занимающим чуть ли не полстраницы инструкции, невольно возникает вопрос: а хорошо ли совмещаются столько компонентов в одной таблетке? От простого — к...

Некоторые витамины могут конфликтовать друг с другом. Об этом рассказал терапевт онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu —Андрей Рябков. Так, например, витамин С и В12 при совместном употреблении не только ослабляют эффекты друг друга, но и могут негативно повлиять на работу нервной системы. Витамин Е может хуже усваиваться при приеме витамина К. Витамины группы В (в частности В2, В3 и В6) угнетают эффект В1...