Здоровый сустав — это система, где кость, хрящ, связки и синовиальная жидкость работают как единый механизм. Хрящ обеспечивает плавное движение, жидкость питает и защищает ткани, а связки удерживают сустав в стабильном положении. Чтобы этот процесс шёл без сбоев, организму необходимы минералы и витамины для суставов, которые поддерживают выработку коллагена, прочность костей и противовоспалительную защиту. Когда этих веществ не хватает, суставы теряют эластичность, хуже удерживают влагу и начинают воспаляться даже при обычных нагрузках...

О том, что витамины полезны, знает даже ребёнок. А вот о том, что их бесконтрольный приём может привести к гипервитаминозу и разным побочным эффектам, заговорили совсем недавно. Мы решили разобраться в этой теме и обратились за помощью к специалисту. Витамины — неотъемлемая часть нашей жизни. Они нужны для поддержания всего организма. Но исследования показывают, что в больших дозах некоторые из витаминов могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже вызывать онкологию....