Выбор витаминов – дело не из простых. На витринах аптек и в онлайн-магазинах – тысячи баночек: от универсальных мультивитаминов до добавок на каждый случай жизни. Но какие из них реально помогают, а какие просто красиво упакованы? В этой статье – просто и по делу: какие витамины действительно нужны, как их выбирать и на что стоит обратить внимание, чтобы не потратить деньги впустую. Если вы питаетесь разнообразно, не болеете и живёте в тёплом климате – возможно, вам и не нужны витамины каждый день...

"Какие витамины лучше?" — вопрошают соотечественники, пытаясь понять, какие витамины пить весной, разыскивая витамины "для иммунитета", "для волос" и, конечно, "витамины для детей". Тем временем доказательная медицина развеяла почти все надежды на витамины, которые принимают "для здоровья" и профилактики заболеваний. Какие витамины пить не нужно совершенно точно, рассказывает доктор Мясников. Витамины — это вещества, жизненно необходимые для нормального человеческого метаболизма. Поскольку витамины,...