Витамины являются незаменимыми микронутриентами, которые организм получает преимущественно с пищевыми продуктами. Они необходимы для многих биохимических процессов, таких как синтез гормонов, производство энергии, обмен веществ, биосинтез белка и нуклеиновых кислот и так далее. Женщины имеют уникальные потребности в данных веществах, которые отличаются от потребностей мужчин. Это связано с различными физиологическими процессами, такими как менструация, беременность и менопауза. Понимание особенностей...

Женский организм — сложная и гармоничная система, в которой витамины и минералы играют ключевую роль. Они поддерживают гормональный баланс, помогают сохранять энергию, укрепляют кости и иммунитет, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Но ритм современной жизни, стрессы и несбалансированное питание часто приводят к нехватке важных элементов. Это может выражаться в усталости, перепадах настроения, проблемах с кожей и даже серьёзных сбоях в работе организма. Давайте разберёмся, какие витамины и минералы...