Калории, из которых организм получает энергию, содержатся в пище. А витамины группы B помогают организму использовать поступающие с ней белки, жиры и углеводы в обменных процессах. Именно поэтому их так часто связывают с энергией. Но это далеко не единственная их задача. Разные витамины группы B участвуют в работе нервной системы, кроветворении, делении клеток и других важных процессах...

Энергия нужна всем. И если у вас безумный график и спать вы ложитесь в полночь или позже — даю гарантию — хорошо чувствовать вы себя не будете! Причинами снижения энергии каждый день может быть: 1. Недостаточный сон 2. Неправильное питание. Плюс недостаток витаминов и минералов, слишком много сахара, жирной и обработанной пищи могут замедлять обмен веществ, что приводит к усталости и недостатку энергии 3. Малоподвижный образ жизни 4. Стресс и депрессия 5. Медицинские проблемы. Некоторые медицинские...