Каждый из нас хоть раз задумывался, ровно ли он сидит или стоит, а потом отмахивался: «Да ладно, у всех спина сутулится!». Но сколиоз опасен, развивается постепенно и часто незаметно: сначала немного тянет спину, потом появляются боли в шее или плечах, а со временем даже простая прогулка начинает утомлять. Сильное искривление осанки способно повлиять на работу сердца и легких, а у детей и подростков еще и на уверенность в себе. Хорошая новость в том, что проверить себя можно быстро и без врачебного кабинета, нужно лишь знать несколько простых приемов...

Заметить первые признаки сколиоза или других искривлений можно и самостоятельно. Вот простые способы, которые вы можете сделать дома: 🧍‍♂️ 1. Проверьте асимметрию: Встаньте прямо перед зеркалом (лучше во весь рост), расслабьтесь. Обратите внимание: 📐 2. Простой тест карандашом: Если между стеной и карандашом остается большой зазор — это может говорить изменении естественного изгиба позвоночника в поясничном отделе...