Так зачем же вам стоит лазать по канату? Прежде всего, если вы не включаете лазание по канату в свои тренировки, вы упускаете одну из лучших нагрузок для предплечий и хвата. Лазание по канату также является одним из основных компонентов развития функциональной силы. Каждый мужчина должен уметь физически спасать себя, а лазание по канату тренирует многие из тех же мышц, которые необходимы для того, чтобы подтянуться или поднять себя в безопасное место. Поиск каната для лазания Если вы никогда раньше не пробовали лазать по канату, не волнуйтесь, я расскажу об этом ниже...

Существует множество различных упражнений, которые развивают физическую силу, выносливость, ловкость и лазание по канату является одним из них. Лазание по канату, считается уникальным снарядом, ведь оно способно заменить целые комплексы упражнений. Это упражнение развивает мышцы рук, спины, пресса, предплечий и корпуса. Лазание по канату активно применяют в своих тренировках борцы арм – реслеры, борцы вольного и классического стиля, а так же представители самбо, бразильского джиу-джитсу, грэплинга, рукопашного боя и ММА...

Взбирание вверх по канату — функциональное упражнение для развития мускулатуры верхней части тела. Лазание по веревке не только увеличивает силу мышц, но и улучшает ловкость, а также координацию движений — требуя для выполнения существенного количества калорий. Главный плюс упражнения — комплексная проработка мышц спины. В частности, нагрузка приходится на широчайшие, трапециевидные и ромбовидные мышцы. Плюс, при лазании по канату задействованы и мышцы стабилизаторы позвоночника. Как научиться делать...