Углеводы – важный компонент продуктов питания. Что вам следует знать о них? Какими они бывают? Чем вредны, а чем, наоборот, полезны? Как не отказываться от насыщенных углеводами продуктов, но сохранять при этом стройность и здоровье? Давайте посмотрим, что говорит наука...

В "народе" ходит столько мифов и страхов связанных с углеводами, что для начала хочу познакомить с азами, а именно с расшифровкой, всеми так любимых и одновременно ненавистных, углеводов!😎 Углеводы (...