МОСКВА, 17 июля, ФедералПресс. Многие исследования доказывают, что ежедневная умеренная физическая активность значительно снижает прогрессирование нарушений памяти и когнитивных расстройств. Как считает невролог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова, лектор Российского общества «Знание» Ольга Косивцова, не менее важен в профилактике деменции и нормальный сон. «Для сохранения когнитивных способностей необходимо хорошо высыпаться – сон должен занимать от семи до девяти часов каждую ночь...