Вы можете включить несколько упражнений в кардиотренировку, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, улучшить сердечно-сосудистую выносливость и сжечь калории. Вот несколько общих упражнений, которые вы можете включить: Помните, очень важно выбирать упражнения, которые вам нравятся и подходят для вашего уровня физической подготовки...

Кардиотренировки включают в себя различные виды физических упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы. Некоторые из наиболее эффективных упражнений для кардиотренировок следующие:...