Вы можете включить несколько упражнений в кардиотренировку, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, улучшить сердечно-сосудистую выносливость и сжечь калории. Вот несколько общих упражнений, которые вы можете включить: Помните, очень важно выбирать упражнения, которые вам нравятся и подходят для вашего уровня физической подготовки...

Аэробные нагрузки обязательно должны входить в программу, но какой будет лучшая кардио-тренировка для мужчин? Это рекомендации по кардио для тех, кто тренируется в зале, дома и на улице. Аэробные нагрузки должны входить в любую программу, вне зависимости от того, где ты тренируешься – в зале, дома или на улице. Но какой будет лучшая кардио-тренировка для мужчин с целью создания идеального телосложения. Это рекомендации по кардио для мужчин, они уместны при любой программе и любом наборе оборудования...