Упражнения для похудения бывают самыми разнообразными, и потому каждый человек, желающий подкорректировать фигуру, должен научиться правильно выбирать их, ориентируясь на свои проблемные области. Ведь все мы индивидуальны по своей конституции, и естественно, что те упражнения, которые будут максимально эффективными для одного человека, другому могут вообще не помочь. Так что, прежде чем приступить к тренировкам, трезво оцените свою фигуру и ответьте себе на вопрос, на какие ее участки следует обратить внимание в первую очередь...

А Вы знали что оказывается, чтобы убрать жир на животе, Вам вовсе не надо качать пресс, делать утомительные скручивания, наклоны и подъёмы ног, а уж тем более штанги. Все эти упражнения помогают добиться красивых кубиков на животе тех, у кого… уже нет живота! А если животик пока есть, то… Вот какие упражнения помогут именно избавиться от лишнего жира на  животе: Приседания Самое энергозатратное упражнения и крайне важное для похудения. Участвуют мышцы всего тела, тратится много калорий и поэтому ходит жир как на животе, так и по всему телу...