Читайте нас также на Just Talks Подписывайтесь на наш Telegram-канал Сжигание калорий во время тренировок зависит от двух основных факторов: вовлечения большого количества мышечных групп и интенсивности выполнения упражнений. Чем больше мышц вы задействуете и чем быстрее будете выполнять движения, тем более эффективно будет происходить сжигание калорий. Важно выполнять все упражнения с правильной техникой, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу. Упражнение 1: приседания Приседание — базовое движение, которое включает в работу все суставы ног, позвоночник и немного руки...