Рассказываем, с помощью каких несложных упражнений можно улучшить физическую форму, стать сильнее, здоровее и красивее

Прокачать выносливость организма – значит защитить себя от быстрых и частых переутомлений и подготовиться к длительным интенсивным нагрузкам. Это важный аспект физподготовки как для профессиональных спортсменов, так и для обычных людей, которым нужны энергия и сила. Собрали комплекс упражнений на развитие выносливости, который точно поможет улучшить ваши показатели. Выделяют два вида выносливости, для развития которых нужны отдельные тренировочные программы. Первый вид – аэробная выносливость, она же общая...