Прокачать выносливость организма – значит защитить себя от быстрых и частых переутомлений и подготовиться к длительным интенсивным нагрузкам. Это важный аспект физподготовки как для профессиональных спортсменов, так и для обычных людей, которым нужны энергия и сила. Собрали комплекс упражнений на развитие выносливости, который точно поможет улучшить ваши показатели. Выделяют два вида выносливости, для развития которых нужны отдельные тренировочные программы. Первый вид – аэробная выносливость, она же общая...

Как увеличить физическую работоспособность, вопрос волнует практически всех атлетов, абсолютно разных видов спорта, начиная от легкой и тяжелой атлетики, заканчивая бодибилдингом, поэтому давайте разбираться, что такое выносливость, и как ее повысить с помощью специальных физических упражнений, аэробной и силовой направленности. Способность сохранять высокую работоспособность долгое время, без снижения результативности принято называть выносливостью. В настоящее время есть два основных вида выносливости, это силовая и скоростная...