Лечебная физкультура при спазмах мышц шеи и остеохондрозе шейного отдела является основой терапии, поскольку позволяет ускорить кровообращение, усилить питание хрящей и нормализовать мышечный тонус. Часто дискомфорт в области шеи и верхней части спины преследует людей, проводящих рабочий день сидя за столом, в таком случае ежедневные занятия ЛФК им просто необходимы. Выполнять простые упражнения можно дома или на рабочем месте, для этого не требуется никакого оборудования и приспособлений. Данный комплекс станет приятным и полезным завершением трудного и напряженного дня...

Если у вас постоянно возникают боли в шее, то упражнения для шейного отдела могут оказаться очень полезными. Боль в шее может возникать по разным причинам, включая неправильную осанку, длительное пребывание в одной позе и многие другие. К счастью, существует множество упражнений, которые можно выполнять для укрепления и снятия напряжения в шейном отделе. Упражнения для растяжки шейного отдела Перед началом упражнений необходимо разогреть мышцы шеи и плечевого пояса. Для этого можно сделать несколько...