Живот - одна из самых проблемных зон для многих. Отложившаяся жировая ткань в этой области может быть не только неприятной с визуальной точки зрения, но и представлять угрозу для общего здоровья. Регулярные тренировки и правильное питание - основные ключи к достижению подтянутого и плоского живота. Давайте рассмотрим несколько упражнений, которые помогут убрать живот и укрепить мышцы брюшного пресса. 1. Планка Планка одно из самых эффективных упражнений для работы со всем корпусом и особенно с мышцами пресса...