Живот - одна из самых проблемных зон для многих. Отложившаяся жировая ткань в этой области может быть не только неприятной с визуальной точки зрения, но и представлять угрозу для общего здоровья. Регулярные тренировки и правильное питание - основные ключи к достижению подтянутого и плоского живота. Давайте рассмотрим несколько упражнений, которые помогут убрать живот и укрепить мышцы брюшного пресса. 1. Планка Планка одно из самых эффективных упражнений для работы со всем корпусом и особенно с мышцами пресса...

Большой живот, заплывший жиром является проблемой и для мужчин и для женщин. Именно эта часть тела тяжелее всего уменьшается в объеме. И как назло именно животик увеличивается самым первым при неправильном питании и малоподвижном образе жизни. Ни для кого не секрет, что похудеть в талии совсем несложно в тренажерных залах, соблюдая рекомендации фитнес-тренера. А можно ли избавиться от этих ненавистных объемов не выходя из дома? Любой спортивный инструктор ответит вам на этот вопрос положительно,...