Стретчинг – это не просто растяжка мышц, это целая философия, направленная на улучшение гибкости, здоровья суставов, снятие напряжения и достижение гармонии с собственным телом. Независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки, стретчинг доступен каждому, а преимущества, которые он дарит, неоценимы. Забудьте о сложных тренировках и дорогостоящих абонементах в фитнес-клубы – откройте для себя мир стретчинга, не выходя из дома! В этой статье мы поделимся с вами секретами правильного стретчинга,...

Система упражнений на растяжку была разработана в середине прошлого века. Долгое время стретчинг пользовался популярностью только среди профессиональных спортсменов. Сегодня же он превратился в «полноценную» разновидность фитнеса, доступную людям с любым уровнем физической подготовки. Чем полезен стретчинг? Современные стрейч-тренировки рекомендованы всем, кто хочет: Тренировки на растяжку особенно полезны для женского здоровья. Упражнения, направленные на укрепление ног, бедер и мышц брюшного пресса, усиливают кровообращение в органах малого таза...