Кардио-тренировка — это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу Для некоторых тренирующихся кардио – это нелюбимое занятие, для других, наоборот, – настоящая страсть и удовольствие. Но как бы вы не относились к кардио-тренировкам, они являются одним из ключевых компонентов фитнеса...

Кардиотренировки включают в себя различные виды физических упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы. Некоторые из наиболее эффективных упражнений для кардиотренировок следующие:...