Гимнастика для глаз помогает справиться с визуальной усталостью, снять напряжение и потренировать глазную мышцу. Упражнения, которые собраны ниже, также улучшают кровоснабжение глаз. Особенно они полезны тем, кто несколько часов в день работает у компьютера и проводит свободное время с телефоном в руках. 1. Упражнение с закрытыми глазами Ляг на спину, расслабься и закрой глаза. Помести на верхние веки по два пальца и аккуратно помассируй глаза круговыми движениями по часовой стрелке. Выполняй действия 30 секунд, сделай перерыв и так еще два раза...

Сегодня даже дети испытывают колоссальную нагрузку на органы зрения: длительная работа на близком расстоянии, синий свет мониторов, использование гаджетов вне работы и учебы – все это может привести к усталости глаз и ухудшению зрения. Подходить к этой проблеме мы должны правильно, тогда и справиться с ней получится грамотно и быстро. Разобраться, в каких случаях пора к доктору, а в каких можно обойтись гимнастикой для глаз, рассказала врач-офтальмолог клиники «ВЕРАМЕД» в Звенигороде, врач высшей квалификационной категории Елена Геннадьевна Заводнова...