Хотите избавиться от шейного остеохондроза? Тогда внимательно читайте и делайте заметки. В вашем арсенале против ШОХ будет 2 рабочих метода, поэтому давайте сразу приступим к делу. Массаж Массаж против шейного остеохондроза будет состоять из 2 этапов: разогрев и разминание. Разогрев Перед тем как приступать к разминанию, шею обязательно нужно к нему подготовить. Ведь на «разогретых» тканях массаж становится намного безопаснее и эффективнее. Если вы всё сделали правильно, поверхность шеи должна слегка покраснеть и стать теплее...

Боли в шее так или иначе беспокоят многих, и причин на то несколько. Одни просто спят не в той позе, у других начинается целый воспалительный процесс. И здесь очень важно суметь отличить одно от другого. Самое главное отличие в проявлении боли. Если неприятное ощущение постоянно, то это и есть развитие заболевания. Но важно понимать, что неудобная поза во время сна является предрасполагающим фактором. Итак, остеохондроз – это изменения межпозвоночных дисков, и дело в том, что это самый главный фактор развития грыж, вот почему не стоит закрывать глаза ни на лечение, ни на профилактику...