Воздействие повседневного стресса на здоровье человека можно значительно уменьшить, если овладеть приемами снятия напряжения. В сложной ситуации требуется быстро успокоиться и действовать разумно. Почему мы нервничаем Стресс — это природная реакция организма на внешние раздражители. Положительные и отрицательные эмоции служат нам для оценки «полезно-вредно» и сами по себе не являются негативным фактором. Опасно надолго задерживать переживания, не принимать решения и не расслабляться. Высокий темп жизни, потоки информации, интенсивное общение ведут к постоянному нервному напряжению...

Здравствуйте, я Анна — основатель школы женского коучинга и консультирования, трансформационный коуч ICTA. В мае 2022 с мужем и ребенком переехала в Израиль, город Нетания. Строим свою жизнь заново в новой стране 🇮🇱 Сегодня в статье делюсь с вами техниками для снятия тревожности и страха. Если вы коуч, то ниже также будут техники для работы с клиентом. Не забудьте сохранить пост, вдруг пригодится, но искренне надеюсь, что нет. Или поделитесь статьей с тем, кому это будет полезно! Если делаете упражнения — делайте их пожалуйста письменно...