Мы привыкли делить беременность на 3 триместра. И в каждом из них происходят разные физиологические процессы. Так вот и фитнес для каждого триместра разный. На протяжении всей беременности мы исключаем кардио нагрузку при которой пульс поднимается выше 135 ударов. И конечно же упражнения лежа на животе, когда он уже очевидно виден. В остальном можно все, но в меру. А в конце статьи, развею мифы относительно запретных упражнений, что "ходят в народе". В 1-ом триместре под запретом высокоинтенсивные тренировки...

Немаловажно: всевозможные занятия с целью чреватых обязаны прокладываться со дозволения доктора, присутствие отличном самочувствии также в отсутствии фанатизма. Спортивные упражнения для беременных: польза...