Итак, продолжим нашу статью и тему запоров, которая сегодня стала крайне насущной. Поговорим именно о питании. Безусловно, оно должно быть сбалансированным. Т.е. это не то же самое, что питание при «адском похудении», когда вы сильно ограничиваете углеводы, в том числе и сложные, и жиры, питаясь преимущественно белком. Я как диетолог могу вас уверить, что такое похудение заканчивается плохим результатом. Но сейчас не та тема. Потом расскажу об этом. Итак, питание, которое направлено на нормализацию...

Практически у каждого из нас хотя бы раз в жизни было несварение желудка, дискомфорт в животе и как результат – запоры. Эти проблемы пищеварения являются самой распространенной проблемой на земле. В любом запоре основой становится нарушение моторики кишки, а если сказать проще, то пища вяло и неактивно может передвигаться по пищеварительному тракту, при этом застаивается и сильно уплотняется. Такие проблемы в здоровье человека, как болезни кишечника, печени или гормональные расстройства, вызывают 10% запоров...