Вместе с сетью фитнес-клубов Территория Фитнеса мы подобрали для вас 6 несложных упражнений с фитболом. Выполнение комплекса займет совсем немного времени, но поможет прокачать все тело Фитбол — это крупный упругий шар для занятий фитнесом дома и в спортивном зале. У фитбола есть важное преимущество. Во время тренировки ваше тело часто находится в нестабильном состоянии. Для сохранения равновесия ему приходится задействовать большее число мышц. Благодаря этому сжигается больше калорий. Идеально для...

Многие фитнес – тренеры утверждают, что упражнения на шаре для похудения являются наиболее эффективными для устранения живота. За счет постоянного балансирования, мышцы находятся в напряжении в течение всей тренировки, что позволяет качественно их проработать. Упражнения для похудения можно делать дома или в тренажерном зале, выбирая комплекс для всего тела или для проблемной зоны. Что полезного в занятиях на фитболе Использование спортивного шара в тренировках дает следующие преимущества: Размер...