У многих новичков, впервые пришедших в тренажерный зал, возникает вопрос можно ли похудеть в тренажерном зале, что нужно для этого делать, какие упражнения выполнять для похудения и много других вопросов, касающихся этой темы. Здесь я попробую раскрыть несколько основных правил, по моему мнению, которые являются одними из основных в данном вопросе. 7 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ЗАНИМАЯСЬ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. 1. Тренируйтесь в зале не менее 3-х раз в неделю. Я уже писал про то, сколько раз в неделю нужно тренироваться...

Поступил довольно насущный вопрос от подписчика. Если у вас подрастают дети и в скором времени вы планируете купить им абонемент в фитнес клуб - прочтите статью до конца, возможно это поможет уберечь ваших детей от необдуманных действий, которые приведут к травме, или отобьют подростку желание тренироваться вообще. Правила посещения для детей и подростков, в фитнес клубах рознятся. Где-то подросток до 14 лет может тренироваться только с фитнес-тренером, с 14 до 16 разрешается тренироваться с родителями, и с 16 он может идти в самостоятельное фитнес плавание...