Разбираемся, действительно ли ежедневные тренировки не принесут пользы. Фитнес-тренер, спортсмен, мстер спорта и чемпион мира по пауэрлифтингу WPC Дмитрий Смирнов рассказал, действительно ли ежедневные тренировки негативно влияют на здоровье или все-таки некоторые упражнения можно выполнять почти без перерыва. Чем дольше длится тренировка, тем лучше? Он отметил, что полезнее и для фигуры, и для здоровья лучше, если вы будете тренироваться понемногу, но часто, чем редко, но долго. То есть, если вы...

Те, кто хочет изменить своё тело, должны, в первую очередь, внести коррективы в своё питание. Кроме того, для создания подтянутого и мускулистого тела, необходима физическая активность. Подтянуть живот, и укрепить мышцы можно при помощи ряда физических упражнений. Некоторые такие упражнения можно делать ежедневно. Их вы можете посмотреть в данной статье. Вакуум живота Это упражнение укрепляет поперечную мышцу живота. Помогает сформировать плоский живот и улучшить осанку. Планка Упражнение укрепляет...