Под гибкостью человеческого тела понимается способность совершать разнообразные движения с определенной амплитудой, при этом чем выше эта амплитуда, чем лучше для организма. Часто считается, что гибкими должны быть только гимнасты, танцоры или фигуристы, а в обычной жизни от нее нет никакого толка. На самом же деле гибкость необходима в первую очередь для сохранения нормальной моторики, а также легкости движений и походки. Гибкий человек без усилий достанет хрупкий предмет с дальней полки, поднимет...

Сегодня поговорим о том,какие упражнения помогут ребёнку стать более гибким, подготовке мышц и психологическом аспекте. Возьмём возрастную категория от 4 до 5 лет. Заниматься растяжкой лучше в таком возрасте, когда более менее ребенок сформировался и для того чтобы отдать его в спортивную гимнастику,это хороший возраст. Есть ряд упражнений который дети должны освоить прежде чем идти дальше: Это максимально основные упражнения,без которых невозможно дальнейшее развитие в гимнастике. При интенсивных...