На приёме многие пациенты, которые обращаются с проблемой запоров, очень часто удивляются, когда слышат от врача дополнительные рекомендации по увеличению физической нагрузки. У пациентов сразу возникает вопрос: "Как мне поможет прогулка на улице или определённые  упражнения избавиться от запоров? " На самом деле, это очень важный аспект в лечении запоров, и вот почему. Наш кишечник работает без перерыва и никогда не отдыхает, даже если человек сидит или спит, даже если человек не ест и не пьёт...

Регулярное опорожнение кишечника - жизненно важная функция для поддержания здоровья организма. Как правило, человеку необходимо испражняться три или более раза в неделю. Некоторые люди ходят в туалет по-большому два-три раза в день. Запор возникает, когда каловые массы затвердевают в толстой кишке и затрудняется опорожнение кишечника. Консистенция здорового стула должна быть мягкой, в форме «колбаски». Обезвоживание, стресс, отсутствие физических упражнений и дефицит клетчатки - вот только некоторые причины запора...