Не так давно в Британском журнале спортивной медицины вышел крупномасштабный мета-анализа рандомизированных клинических исследований. В нем было проанализировано 270 контролируемых исследований, проведенных с 1990 по 2023 год. Участниками которых стали 15827 человек. Под рассмотрение попали все исследования, в которых было выявлено снижение артериального давления после занятия спортом. Под рассмотрение попали всяческие анаэробные нагрузки, силовые, высокоинтенсивные интервальные и смешанные нагрузки...

Дорогие мои, здравствуйте! Сегодня будем говорить о том, что многих волнует, а кого-то даже пугает — о гипертонии. Представьте: вы живете себе спокойной жизнью, а тут внезапно на тонометре — 150/90. И что? Таблетка, вторая, третья... А потом — «О, боже мой, у меня холестерин зашкаливает!» — и уже в аптеке вам подмигивает упаковка лекарств. Знакомо? Ну, а если ещё и сахарок подкрадётся, то и до диабета недалеко. И вот вы уже не человек, а ходячая фармакологическая лаборатория. Но не будем о грустном...