Хочу сразу оговориться. Сегодняшний разговор пойдет исключительно о случаях фоновой боли в спине, длительно существующей, вызванной плохой осанкой, гиподинамичным образом жизни, слабостью мышц. И НЕ рассматриваем ситуации экстренные, когда боль появилась вследствие травмы или серьезных дегенеративных заболеваний позвоночника. Не коснемся случаев прострелов, онемения в ногах и такой сильной боли, при которой жить без блокады невозможно. Итак, для начала разберемся с причинами появления проблемы...

Цель: способствовать устранению болевого синдрома и других нарушений, вызванных заболеванием. Задача: улучшение кровообращения, иннервации и минимальной подвижности в пораженных структурах. Пути решения: повышение тонуса ослабленных мышц и расслабление напряженных мышц. Наличие скелетно-мышечной боли в спине заставляет заниматься не профилактическими, а лечебными упражнениями. Лечебные физические упражнения призваны улучшить кровообращение в пораженных костных, мышечных, фиброзных и нервных элементах,...