Если вы не успели посмотреть нашу подборку 5 лучших тренировок на все группы мышц, так и не начав заниматься тверком, тогда наш материал – для вас! Какие упражнения нужно делать чтобы накачать попу и сделают ее упругой и ооочень аппетитной –читайте в нашем материале. Твитнуть Несмотря на то, что лето уже в самом разгаре, это не повод опускать руки и вообще перестать заниматься. Если вы все еще мечтаете обзавестись классной попой, но не знаете, как ее накачать, начинайте выполнять эти 5 простых...

В данной статье поговорим о том как накачать "Бразильскую попу" в домашних условиях, можно и в зале. Благо упражнения универсальные и подойдут для любой обстановки и никаких тренажёров нам не понадобится. На неделе знакомая поделилась известием о том как ей с помощью данных упражнений (смотрите ниже) удалось добиться "Бразильской попы", а видел я её около года назад. Уезжала за границу к родным. И приехала сами понимаете с чем! Почему именно такое название? Насколько мне известно, Бразилия славится своими "формами" ну конечно же и не только этим...